喝牛奶小常识

                                                                                                                                                            喝牛奶小常识

                                新鲜的牛奶营养又健康，有人喜欢喝纯牛奶，有人喜欢喝酸牛奶，那平常我们喝的时候应该注意写什么呢？

                               中医认为，牛奶益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。

                                牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，在天气炎热的夏天，饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分，更能增加营养。此外，牛奶中含有多种免                       疫球蛋白，能大大增强人体免疫抗病能力。所以，天热喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒。

                               牛奶是一种非常好的营养食品。但是有四类人不太适宜喝牛奶:1、胃虚弱者：也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人。2、痰湿较盛者：比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急                        性发作的病人，或者没有食欲、胃腹胀满的病人。3、有饮食积滞的病人：比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物，或者饮酒过量的病人。4、营养过剩的人。