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喝牛奶小常识

                                                                                                                                                            喝牛奶小常识

                                新鲜的牛奶营养又健康,有人喜欢喝纯牛奶,有人喜欢喝酸牛奶,那平常我们喝的时候应该注意写什么呢?

                               中医认为,牛奶益肺胃,生津润肠,还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。

                                牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,在天气炎热的夏天,饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分,更能增加营养。此外,牛奶中含有多种免                       疫球蛋白,能大大增强人体免疫抗病能力。所以,天热喝牛奶不仅不会上火,还能清热解毒。

                               牛奶是一种非常好的营养食品。但是有四类人不太适宜喝牛奶:1、胃虚弱者:也就是消化功能偏差,容易腹泻或正在腹泻的病人。2、痰湿较盛者:比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急                        性发作的病人,或者没有食欲、胃腹胀满的病人。3、有饮食积滞的病人:比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物,或者饮酒过量的病人。4、营养过剩的人。





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